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Sabe quando você ouve que depois que o bebê nasce você não tem tempo nem para lavar o cabelo? Parece exagero não é? Mas é a pura verdade! São tantas coisas acontecendo ao mesmo tempo que a sensação é estar vivendo no olho do furacão. Calma! Respira fundo, está tudo normal.

Para deixar esse momento pós parto menos estressante, algumas coisas podem ser feitas do nascimento. Separamos 3 dicas para você:

1. CONGELAR COMIDA: Se você gosta de cozinhar ou tem alguém que possa fazer isso para você, aproveite! Nada melhor que uma comida caseira (mesmo que congelada). Além de mais saúdavel, fica também mais econômico.

2. CADASTRAR DÉBITO AUTOMÁTICO: Outra coisa que muda bastante depois dos filhos é a nossa memória. Já é difícil lembrar em qual seio foi a última mamada, imagina ter que lembrar do vencimento da fatura do cartão, internet, luz... então, cadastre o que puder.

3. ORGANIZAR DOCUMENTOS: Vai precisar dar entrada na licença maternidade? Fazer o plano de saúde do bebê? Essas coisas são burocráticas epossuem prazos para os envios. Atente-se as datas e já deixe tudo pré organizado.

Gostou? Qual outra dica você deixaria para as gestantes?

O sutiã de amamentação é um item super importante na lista de enxoval das mamães.

Na hora de escolher, (principalemnte se você é mãe de primeira viagem), diante de tantas opções existentes, acabam surgindo algumas dúvidas quanto o modelo, tamanho, tecido.

Por isso, para te ajudar nessa decisão, separamos algumas dicas importantes para 
não errar na escolha:

- Dê preferência aos tecidos respiráveis ou de secagem rápida, como algodão, modal ou poliamida. Isso irá diminuir a chance de fungos e bactérias na região dos mamilos.
 
- Escolha um tamanho maior, pois após a descida do leite, os seios ainda crescem um pouco e você precisa estar com uma peça confortável. O sutiã quando apertado, pode prejudicar a produção de leite, causando dores.

- Para quem tem seios maiores, o ideal é escolher sutiãs com mais sustentação, ou seja, laterais e alças mais largas e reforçadas.

- Se você tiver uma alta produção de leite, o indicado é escolher o modelo que possui abertural total (sem o recorte triângulo nos seios).

- Escolha de início, pelo menos 3 peças. Uma que você estará usando, uma que estará suja e uma que ficará de reserva.

Além disso, tenha opções de modelos diferentes (com e sem bojo)  para que você possa comparar e ver qual é o seu preferido.

Ficou com alguma dúvida? Manda para nós

** Conteúdo em parceria com @luizafrancymara (Consultora de Amamentação)

Algumas pessoas preferem pecar pelo excesso, já outras são mais práticas e optam por levar apenas o básico, porém essencial. Mas aí você é mãe de primeira viagem e nem sabe o que é o essencial. Certo? Então, separamos alguns itens super importantes para você incluir na sua mala.

Higiene:
- Escova de Dentes / Creme Dental
- Escova de Cabelo / Pente
- Sabonete / Desodorante
- Shampoo/Condicionador
- Absorventes Noturnos /Absorvente para os Seios
- Meias / Chinelo / Calçado confortável
- Saco para roupa suja

Roupas
- Roupa confortável para sair da maternidade (vestido ou calça mais larga com blusa de abertura)
- Camisolas ou Pijamas com abertura (pelo menos 2)
- Calcinhas confortáveis (pelo menos 3)
- Sutiã de Amamentação (pelo menos 2)
 

Além destes itens, você pode incluir maquiagem, secador de cabelo, toalhas de banho (caso o hospital não disponibilize), roupão, hidratante...

Esperamos ter ajudado!